Mencegah
bau badan memang gampang-gampang susah.
Bau badan bisa datang dari keringat badan yang berlebih.
Cara mencegah bau badan adalah dengan mencegah pertumbuhan bakteri penyebab
bau badan dan mengontrol keringat agar tidak berlebihan. Berikut ada beberapa langkah pencegahan yang dapat dilakukan untuk
mencegah atau mengurangi bau badan yang tak sedap, antara lain :
- Menjaga kebersihan badan, lebih sering mandi dan mengelap bagian tubuh yang sering mengeluarkan keringat. Sebaiknya rambut ketiak dibersihkan/dicukur agar tidak lembab dan memicu bau badan.
- Selalu mengganti pakaian yang basah oleh keringat dengan pakaian yang kering dan bersih.
- Perbanyak konsumsi makanan yang berserat dan rendah kalori seperti buah dan sayuran serta minum cukup air putih (8-12 gelas/hari). Sayuran berbau wangi seperti daun kemangi sangat bagus untuk menghilangkan bau badan. Dan bau badan vegetarian lebih baik dibanding mereka yang mengkonsumsi daging. Namun hindari mengkonsumsi sayuran yang berbau menyengat seperti jengkol, petai dan sejenisnya.
- Hindari atau kurangi makanan yang memicu aroma tubuh yang kurang sedap.
- Hindari emosi negatif dan usahakan untuk lebih santai.
- Gunakan sabun mandi yang berkhasiat antibakteri.
